Für dich erklärt - LIJULA

Einfach anfangen: Kleine Routinen & One-Pot-Gerichte im Alltag

Einfach anfangen: Kleine Routinen & One-Pot-Ger...

Kleine, machbare Schritte reichen aus, um neue Routinen aufzubauen und sich wieder wohler zu fühlen.

Einfach anfangen: Kleine Routinen & One-Pot-Ger...

Kleine, machbare Schritte reichen aus, um neue Routinen aufzubauen und sich wieder wohler zu fühlen.

Proteine – nur ein Hype oder wirklich wichtig?

Proteine – nur ein Hype oder wirklich wichtig?

In den sozialen Medien und aktuellen Ernährungstrends hört man häufig:„Iss mehr Eiweiß!“ Doch ist das wirklich nötig – oder nur ein weiterer Ernährungstrend? Die Antwort ist eindeutig: Proteine sind ein essenzieller...

Proteine – nur ein Hype oder wirklich wichtig?

In den sozialen Medien und aktuellen Ernährungstrends hört man häufig:„Iss mehr Eiweiß!“ Doch ist das wirklich nötig – oder nur ein weiterer Ernährungstrend? Die Antwort ist eindeutig: Proteine sind ein essenzieller...

Langfristige Veränderung statt kurzfristiger Vorsätze – sanft und bewusst ins neue Jahr starten

Langfristige Veränderung statt kurzfristiger Vo...

Der Jahreswechsel fühlt sich für viele wie ein großer Neustart an: neue Ziele, neue Vorsätze, neue Motivation. Die gute Nachricht - Du brauchst keine strengen Regeln, keine Diät und keinen...

Langfristige Veränderung statt kurzfristiger Vo...

Der Jahreswechsel fühlt sich für viele wie ein großer Neustart an: neue Ziele, neue Vorsätze, neue Motivation. Die gute Nachricht - Du brauchst keine strengen Regeln, keine Diät und keinen...

Mit mehr Wohlbefinden durch die Weihnachtszeit – 5 einfache Tipps

Mit mehr Wohlbefinden durch die Weihnachtszeit ...

Die Wochen rund um Weihnachten sind für viele eine Mischung aus Vorfreude, Stress, Termindruck und Besorgungen – und natürlich auch reichhaltigem Essen. Die gute Nachricht: Mit ein paar kleinen, alltagstauglichen Ritualen...

Mit mehr Wohlbefinden durch die Weihnachtszeit ...

Die Wochen rund um Weihnachten sind für viele eine Mischung aus Vorfreude, Stress, Termindruck und Besorgungen – und natürlich auch reichhaltigem Essen. Die gute Nachricht: Mit ein paar kleinen, alltagstauglichen Ritualen...

Gesunde Weihnachtskekse – Genuss ohne schlechtes Gewissen

Gesunde Weihnachtskekse – Genuss ohne schlechte...

Weihnachtskekse können richtig lecker sein – auch in einer ausgewogeneren Variante, wenn du ein paar einfache Tricks nutzt. So genießt du bewusster und fühlst dich insgesamt wohler.

Gesunde Weihnachtskekse – Genuss ohne schlechte...

Weihnachtskekse können richtig lecker sein – auch in einer ausgewogeneren Variante, wenn du ein paar einfache Tricks nutzt. So genießt du bewusster und fühlst dich insgesamt wohler.

Gesunde Routinen: So wichtig sind regelmäßige Mahlzeiten

Gesunde Routinen: So wichtig sind regelmäßige M...

Unregelmäßiges Essen, ständiges Snacken oder ausgelassene Mahlzeiten können deinen Energiehaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Regelmäßige Mahlzeiten sorgen für mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag.

Gesunde Routinen: So wichtig sind regelmäßige M...

Unregelmäßiges Essen, ständiges Snacken oder ausgelassene Mahlzeiten können deinen Energiehaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Regelmäßige Mahlzeiten sorgen für mehr Stabilität, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag.